IN PRATICA

IN PRATICA

Lo scalzing è – a livello pratico – il camminare scalzi su terreni naturali, con la consapevolezza del proprio respiro e dei propri pensieri. Solo con la pratica e un eventuale corso introduttivo è possibile diventare totalmente consapevoli della propria postura eretta, del rilassamento in ogni parte del corpo e del massaggio energetico che lo scalzer riceve ad ogni passo.

Lo scalzing può essere praticato in silenzio e/o bendati, ma anche con i tappi alle orecchie e il naso tappato.
Lo scalzing prevede inoltre l’integrazione con tecniche yoga per lo più legate alla respirazione. Può anche essere associato a momenti di meditazione trascendentale vera e propria. A volte – se le condizioni lo permettono – è integrato dal cosiddetto bagno di foresta o Shinrin-Yoku o forest bathing. Un’ulteriore tecnica prevede un mantra o un sutra mentali durante la camminata.

Lo scalzing si potrebbe per certi aspetti paragonare al buddismo. Il buddismo infatti è associabile alle altre religioni, così come lo scalzing è associabile alle altre tecniche di auto-guarigione o crescita spirituale.

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